在追求鲜艳的说念路上，身高是很多女孩关心的重心之一。固然遗传身分对身高有一定的影响，但通过科学的体式，咱们仍然不错在一定进度上促进体格的健康成长，从而达到理念念的身高。底下是一些有助于增高的科学体式，但愿能匡助到正在为身高苦闷的女孩们。 #### 1. **平衡饮食** 养分是体格成长的基础。确保每天摄入糜费的卵白质、钙质和维生素D等对骨骼孕育相等紧要的养分素。牛奶、鸡蛋、鱼类、豆成品等食品皆是很好的遴选。同期，幸免过多摄入高糖、高脂肪的食品，以免影响体格健康和平淡的孕育发育。 #### 2.